چقدر همديگه  رو ميشناسيد؟

 
دانلود بخش دوم ترمه سيزده

دانلود
 
شناخت شريك يا همراهتون"

 بارها شنيدم طرف محكومه از اينكه زن داره يا شوهر داره" اما نه هرگز همراهش بوده و نه شريك دردهاش.
يك عمر تكيه زده به حلال و حرام و معصيت بودن" خودشم تو منجلابش گير كرده غرور نميذاره بيرون بياد ازش"
 ضمنا دليل نميشه شخصيت خانمها رو نديده بگيريد فراموش نكنيد مرد اون كسي نيست پشت لبش سبيل باشه بايد مردونگي و از خود گذشتگي داشته باشه
من خيلي از خانمها رو ميشناسم كه از اين مردونگي بيش از مردها دارن..حيف كه لابلاي فرهنگمون گم هستند" الهي روزي ديده بشن.
قبل از هر چيزي اول بدرستي همسرتون رو بشناسيد خصلت باباتون رو از همسرتون و اخلاق داداشتون رو از او انتظار نداشته باشيد" چرا كه نه هرگز شخصيتهاي همه زنها يكيست و نه خلق و خوي مردان" قيمت هر كس را بدرستي تايين كنيد"
به مردان قدرت دهيد ، تا صميميت فوران كند .انتقاد بيجا باعث دلسردي مرد ميشود" مردان دو دسته اند يا عاشق منطق و يا عاشق قدرت. خوب نقاط ضعفشون رو شناسايي كنيد.
 
مرد از اينكه قدرتمند باشد حظ ميكند . در آسمان اوج ميگيرد و شما را نيز همراه خود بالا ميبرد.با مردان كلنجار نروید فرض كنيد مرد و زن بهمراه همديگه يك مرغ باشند" اگر پاي يكي از اين مرغ كوتاه تر شود بحتم ميلنگد پس بطور عمد شخصيتش را خرد نكنيد. اگر در او توانايي وجود دارد تشويقش كنيد با حسادت با او برخورد نكنيد. تا وقتي كه مشغول كشتن اين احساس در مردان هستيد بدانيد كه تنها ميتوانيد خواب خوشبختي را ببينيد. اگر قدرت مرد را ناديده بگيريد يا از آن انتقاد كنيد بدانيد كه ديگر پري روياهايش نخواهيد بود.او دنبال كسي است كه به قدرتهايش ايمان داشته باشد. و حتي ضعفهايش را در جهت تقويت تواناييهايش مثبت جلوه دهد.پس اگاه باشيد كه:
1-  اداره امور خانه به دست قدرتنمد او اداره ميشود. اگر خودتان داراي درآمد هستيد ،هرگز درآمد و پولتان را به رخ همسرتان نكشيد.حتي اگر درامد بيشتري داريدهرگز به روي خودتان هم نياوريد.بگذاريد همسرتان فكر كند كه همه چيز در دست اوست.
2- سكوت مردان را نشكنيد اين اشتباه خانمهاست كه وقتي مرد ساكت است مدام به سمت آنها ميروند و با آنها حرف ميزنند.اگر او ساكت است به سكوت نيازمند است.و احترام به اين سكوت يعني صميميت بيشتر. سكوت طولاني در زنان ممكن است به معني آزرده خاطر بودن باشد اما در مردها اين طور نيست.
3- مطلقا او را با كسي مقايسه نكنيد.مثلا  دامادم دو تا خانه دارد فلاني اينقدر درامد دارد و تو مثل گداها هستي به ما توجه نميكني و...اگر واقعا به بهبود اوضاع مالي فكر ميكنيد او را براي تلاش بيشتر تشويق كنيد.انتقاد دشمن صميميت است فراموش نكنيد.

4-فاتحه خواندن بر صميميت مساويست با كلماتي چون:  تو بي عرضه اي" تو بي عرضه اي يعني فرو ريختن مرد. يعني به دست خود خانه را خراب كردن. هر مفهوم مشابه " تو بي عرضه اي " فاتحه اي بر صميميت و عشق متقابل مرد است.
5- مشكل را به او بگوييد و از او بخواهيد آن را حل كند.و تاييد كنيد كه تنها او قادر به حل اين مسئله است. شوهر خود را حلال مشكلات بدانيد.
6- به مردان اندرز ندهيد.مردان دوست دارند كه مشكلات را به تنهايي حل كنند.و اگر به شما چيزي نميگويند يعني به تنهايي قادرند مشكل را حل كنند.و در صورت لزوم با شما در ميان ميگذارند.با نصيحت نكردن زندگي خود را عاشقانه كنيد.
7- به مردان فضا بدهيد گاهي او را رها كنيدتا با خود خلوت كندبا دوستان به ورزش برود و به خانواده خود تنها سر بزند.مدام دنبال او نباشد. فضاي رها شدن! اين چيزي است كه مردان گاهي به آن نياز دارند. اگر به انها اين فضا را هديه بدهيد. انها نيز به شما عشق ميورزند.
8- مرد دوست دارد كه از او قدر داني شود. تشكر به مرد قدرت پرواز ميدهد.از هر كار كوچكي كه براي شما انجام ميدهد تشكر و قدر داني كنيد.تا او نيز بي حساب به شما عشق بورزد.

9-اگر لياقت در مرد هست"  بايد تاييد شود.تواناييهاي مرد را تاييد كنيد و تاكيد كنيد او صاحب بهترين تواناييها و شايسته ترين همسر( شوهر) است.
10- بايد مورد اطمينان باشد. به او اعتماد كنيدبا اطمينان خاطر از اينكه او ميتواند ، شما ميتوانيد به راحتي بسياري از كارها را به وي بسپاريد.
11- مردها را تشويق كنيد مرد عاشق تشويق است.كف زدن ها را فراموش نميكند.. مرد، افرين شما را تا عمر دارد به خاطر ميسپارد.به همان اندازه كه كم محلي و زير زره بردنش را فراموش نميكند"
12- هرگز منتظر شنيدن عاشقتم و دوست دارم رو از زبون مرد نباشيد" شك نكنيد بيشتر از خودتون دوستون داره به زبان اوردنش كمتر عادت شده برايشان.

13-در اخر جمله اي كه هر لحظه بايد در خاطرتان بياد اوريد :درك كنيد شغلش در چه راستاييست" باندازه شعور شغليش از او بخواهيد"چقدر خوب ميشد"زن هنرمند هنرمند ميبود زن كارگر كارگر ميبود" زن كارمند كارمند ميبود. تا موقعييت را بهتر درك كنند.
به مرداني كه پر رو و دله و دروغگو هستند محكم برخورد كنيد تا شخصيت درونيتان لطمه نخورد"ضمنا زمان حرف زدن حتما از قبل كلام جويده شود سنجيده شود شايد دل يك خانمي زود بشكند و زود بهبود يابد اما مردان اينگونه نيستند" هر چقدر خسته باشند زمان خوابيدن ساعتها در رختخواب بيدار ميمانند و همه چيز را مرور ميكنند"ايا فكر كرديد چرا هنگاميكه خواب هستيد شوهرتان قصد جانتان را نميكند؟اين يعني دوستتان دارد نميدونم عاشقتان نيز هست يا خير خودتان بايد بينا باشيد" كه ايا واقعا همسرتان عاشقتان هست يا فقط دوستتان دارد. براي دانستن اينكار به اين چند كلمه خوب دقت كنيد"
هر قدر قلبتان بهمديگر نزديك باشد" موقع حرف زدن گفتگو كردن" درد و دل كردن و حتي جر و بحث كردن" كلام به ارامي از دهان خارج ميشود. اين يعني عاشقتان است..اما اگر متوجه شديد بهر دليلي" با اينكه فاصله فيزيكي تان خيلي نزديك است ولي كلام با صداي بلند گفته ميشود شك نكنيد فقط دوستتان دارد از عشق خبري نيست"
تا بحال متوجه نشديد" زمان جر و بحث كردن با اينكه كنار همديگه نشستن ولي داد ميزنن و با صداي بلند كلام رو انتقال ميدن؟نه اينكه كر هستيد خير" اين يعني قلبتان با هم فاصله زيادي دارد.چون اگر قلبتان بهم نزديك باشه" با صداي ارام حرفها گفته ميشن"اگه بازم نزديكتر باشه قلبهاتون با صداي خيلي خيلي اروم و لبخند گفته ميشه" اما زمانيكه قلبها بقدري با هم نزديك شوند كه يكي بشن" ديگه اون زمان اصلا نيازي به گفتن نيست چون  كلام با نگاه انتقال داده ميشه"اگر اين روال به عادت كشيده بشه بهش ميگن:يكي بودن ديگه هرگز نيازي به گفتن نخواهد بود" چه در بيداري چه در خواب چه در بيماري چه در سلامت"هر چيزي تو دلش بگذره تو ملتفت خواهي شد" ديگه نيازي نيست بيايد و بگين نمره ما در اين مورد چنده"فكر كنيد چقدر همديگه رو ميشناسين" چقدر تهمت ناورا ميزنيد" چقدر به دروغ ابرو ميبريد"چقدر براش دلسوز هستيد" چقدر به ارامشش فكر ميكنيد" چقدر سلامتيشون براتون مهمه" واي بحال كسيكه نتونه عشقش رو درست بشناسه اونوقت چطور ميخواد پدر يا مادر چند تا بچه بشه؟ حالا ديدي بچه هاي بد از كجا پيدا ميشن؟ به قول سعدي دو صد گفته و نيم كردار نيست" فراموش نكنيد براي شناخت هر كسي بريد بچه هاشون رو ببينيد اگه صالح بودن يعني تو خونه اي بزرگ شده كه صاحب داشته مسئوليت سرش ميشده"لقمه حروم نبوده و.... و اگه همچي ديديد خوب بوده و بازم نميتونيد بپذيريد" اين يعني بايد خودتون رو به دكتر روانشناسي نشون بديد چون ديگه خودتون بيماريد شك نكنيد.
اميدوارم هميشه با كسيكه دوسش داريد به ارومي حرف بزند شايد فقط با يك نگاه..موفق باشيد

بي سبب هرگز نميگردد كسي يار كسي
يار بسيار است تا گرم است بازار كسي
تا تواني سايه ديوار خود را بيش كن
تا نگردي سايه جوي" بهر ديوار كسي
پرتو خورشيد يكسان است برگيتي" مباش
بهر نفع ديگري در فكر ازار كسي

وبلاگ يعني وب  و بلاگ

 
يه مدتي بايد اين وبلاگ استراحت كنه فكر كنم پرحرفي فقط درد سر سازه
 
رحلت غم بار پیامبر عظیم الشان اسلام ، حضرت ختمی مرتبت ، محمد مصطفی (ص) ،و حضرت امام حسن مجتبی (ع) و شهادت امام غریب علی ابن موسی الرضا را خدمت همه دوستداران و شیعیان اهل بیت (ع)  و شما بازدید کننده گرامی تسلیت و تعزیت عرض می نمایم .
 
ترمهِ سيزدهَ
 











قبل از هر چيزي اينو بگم كه: در اينجا يه جشني مرسوم هست بنام

ترمه سيزده( 13 تير ماه هر سال) برگزار ميشه"

كه: يزدان قاسمي سنتور .  سيدخالق حسيني نيِ

و آقاي شمس ا... مرادي ويلن و آقاي ذبيحي تنبك.

 آقاي سيد نورالدين عدالت پناه هم خواننده محلي بودند.


فايل تصويري رو هم در دوبخش ميذارم دانلود كنيد فعلا بخش اولش رو ميذارم تا بعد
 

منت بال كبوتر نكشم اي صياد

خود بخود نامه من ميل پريدن دارد

خب:
بطور كلي وبلاگ از دو بخش وب و بلاگ تشکیل شده كه به معناي نوشته هاي روزانه تلقي ميشه"حالا بعضيها ميان براي دروغ بار كردن و خيالبافيهايي كه هرگز نميتونن بهش دست بيابند بعضيها ميان اون چيزي كه نيستند خودشون رو جا ميزنن كه بازم اسم اينكار يعني كمبود داشتن بعضيها ميان واسه تبليغات كارهاشون يا يا با صداقت يا كذب بعضيها هم تو خونه كسي رو ندارن باهاش درد و دل كنن و يا دارن و كسي حرفهاشون رو نميخونه"مجبورن يه جوري خودشون رو سرگرم كنن.
 
"يكي از خصلتهاي شخصي من اين هستش"اول باري كه با كسي طرح دوستي ميبندم شماره تلفن واقعي خودم رو بهش ميدم و اونو ازاد ميذارم كه با دل و جرات تحقيقات كنند" تا اگر روزي جملاتي از من گفته شدبهتر بتونن درك كنن گه ايا حرفهاي من از رو هوا و هوس گفته شده و يا اينكه واقعيست" بارها و بارها پيش اومده با اينكه ادرسم رو به درستي دارن و منو بهتر از خودم ميشناسن باز از يه چيزهايي فرار ميكنن" كه من اسم اينكار رو غرور و خود خواهي و يا ناتوانيشون ميذارم همين الانم كساني هستند كه دقيق ادرس خونه ام رو ميدونن بارها باهاشون برخورد نزديك داشتم"بهشون اين جرات رو هم دادم كه اگه روزي ديديد
يا شنيديد گفتارم با كردارم فرق داشت فورا ازم انتقاد كنيد"باز گاها ميبينم انگار براشون قابل باور نيست"كه مگه ميشه يك نفر بالاي دويست تا شغل داشته باشه؟ خب عزيز دلم اگه اين توانايي در من هست جاي تشكري نيست بايد بگردي در خودت كه تو چرا اينگونه نيستي"من هنوزم كه هنوزه بارها شده در مورد يكي از شغلهام كه برخورد مستقيم با مردم رو داره" در مورد دستمزدم بهشون ميگم دستمزدم اينه" اما اون چيزي كه قلبت راضيه بپرداز"

ياد شعري افتادم كه:هركه از پل بگذرد خندان بود

خير بايد بگيم: هركه از پول بگذرد خندان بود

واقعا شما تو اين شرايط قرار گرفتيد؟ اگه اره چقدر از حقتون گذشت كرديد ؟و يا شايد در اين مورد منو ديوونه فرض كنيد كه اگه درست باشه چرا هنوز استوارم؟
 
تو رو خدا قضاوت بيجا رو شخص نكنيد تا به درستي نميشناسيدش"تو اين بازار شلوغ كه گرگهاي ادم نما بسيارند"چرا باور نداريد باز هستند آنهایی كه بويي از ادميت برده اند؟ايا من حق ندارم وقتي كسي عمدا ابروي كسي رو ميبره بگم:كافر همه را به كيش خود پندارد؟

به خداوندي خدا زندگي زيباتر از اوني هستش كه تو فكر ميكني فقط و فقط بايد زمان تصميم گيري عاقل باشي"كه خوب تصميمت رو براي فرداها بگيري"در مورد دوست يابي بايد بدوني وقتت رو با چه كسي ميگذروني"اگه تابع شخصيت هستي بدوني با چه شخصي دهان به دهان شوي"داري ازدواج ميكني چشاتو باز كني كه طرف مقابلت كيه كه فردا بايد در كنارش قرار بگيري"فقط نگي چون بابام گفته نماز ميخونه بگو اره" بابات پس فردا ميميره اونوقت تو ميموني با كسيكه شب تا صبح نماز ميخونه هيچ صبح تا غروب هم تسبيح تو دست ميگيره و سركار نميره"فقط دلت خوشه كه  كبوتره حرمي"
 
تبادل لينك كردن يعني:تبادل نظر تبادل گفتگو ببين ايا ميتوني حرفهات رو بهش القا و يا حرفهاش رو تحمل كني يا خير"شب كه ميخواي بري مهموني بايد ببيني ايا تو هم توان يا قدرت و يا تحمل ميزبانيش رو داري يا خير" وگرنه قبول نكن"اگه اينگونه فكر كردي و به درستي پيشگيري كردي و رو هواها و هوسهات پا گذاشتي و عقلت رو جايگزين احساساتت كردي تازه ميشي مثل من كه دارم برات حرف ميزنم"اره كه وقت زياد ميارم ميام اينجا هم به گفتگو ميشينم"بهر حال سعي كن نزديك بين و دورانديش باشي تا موفق بشي"نه نزديك انديش و دوربين"

در اخر سعي كنيد كسي باشيد كه: لااقل خودتون خودتون رو بتونيد تحمل كنيد" وگرنه براي من يك روزه مهماني و صد ساله دعا گو"اگه ديدي دو نفر تكيه به يك عيبت كردن و برات بازگو كردن براي رفعش تلاش كنيد فورا جبهه نگيريد"و اگه فكر كرديد وبلاگ جاييه كه بتونيد بغض و كينه هاتون رو تخليه كنيد"يا دوست و دشمن تراشي كنيد" و يا مزاحم اسايش ديگران بشي به درستي فكر نكردي..داري حرف ميزني داري قول ميدي يا داري سخنراني ميكني ببين خودت داراي اون شخصييت هستي ؟ اگه نيستي ادا  در نيار كه روزي مچت باز ميشه"
 
بخدا هرگز از مشكلات زندگي نناليدم" چرا كه مشكلاتش هم زندگيست" تيرگيهاشم زندگيست"هميشه ديو چو بيرون رود فرشته در آيد...ياد جمله قشنگي افتادم شخصي ميگفت ميدوني چرا گذشته پدر مادرها بچه هاشون رو بيشتر دوست داشتن؟ واسه اينكه اون موقع زمان زايمان امپول فشاري وجود نداشت" بچه رو با درد بدنيا مي اوردند بهمون دليل قدرشونو خوب ميدونستند و هميشه براش احساس مسئوليت ميكردند"
 
و...جمله اخر:::
 
********
 بعضی ها از دور می درخشند...
نزدیک که میشوی یک تکه شیشه ی شکسته بیشتر نیستندکه باید لگدی بهش زد تا از
 مسیر نور آفتاب دور شوند و چشمان دیگری را خیره نکند و گول بزند...!

********

زیباترین عکس ها در اتاق های تاریک ظاهر می شوند؛

 پس هر موقع در قسمتی تاریک از زندگی قرار گرفتی،

بدان که خدا می خواهد تصویری زیبا از تو بسازد.

؟؟زندگي چقدر زيباست ؟؟

چقدر دنيا بد شده

چقدر دنيا پيچ و خمش زياد شده

گاهي حس ميكنيم همچي تكراري شده

يا شايد دست روزگار"نقاش خاطره هاي بد شده

نميدونم به اينها هم ميشه تجربه گفت يا نه؟ اگه ميشه پس...

اگه يروزي اسمون دلت گرفت

اگه يروز قلبت شكست و اشكت.....هم

اگه يه روز اسمون دلت ابري شد

اگه از دست زمونه و ادمهاش خسته شدي

اگه گاهي نفس كشيدن هم برات تكراري شد

سعي كن از اطرافيانت يه قولي بگير......

راستي ميدوني اخر دنيا كيِ  هست؟

خوش به حال نابيناياني كه روشندلند

بد بحال اونايي كه چشم دارن اما هيچ سوسويي رو......

بحتم فقط يك چيز تو دلت جوونه ميزنه اونم اينه كه ميگي : خدا....

اگه بيشتر دلت گرفت باز از ته دل بگو خدا

تو اون گيرو دار اگه بيادم افتادي اين جمله يادت باشه

ياد قول ها يا نوشته هاي ساده من

فراموش نكن دلم هرگز نميخواست غصه اي به غصه هات اضافه كنم

دلم ميخواست براي چشمه چشمهات اب حيات نباشم

شاعر غزلهاي پاره پاره و قافيه هاي دلشكسته نباشم

فقط اگه روزي دلت گرفت.............بگو خدا

اينهمه سرپيچي كردن ازش باز خواسته هامون از بركاتش بيشتره... والا

از ته دل با يه دنبا باور بگو خدا... اعجاز رو با چشات خواهي ديد

خدايي رو صدا بزن كه سختي و غم رو واسه هيچ بنده اي نميخواد

اگه امتحانت ميكنه" يعني دلش ميخواد بزرگ و بزرگتر بشي

نزديك و نزديكتر بشي

گفتگو كن با تنها كسيكه ميتوني بهش بگي: خداي من

راستي: "من"  چقدر با ارزشم كه با خدا سر و كار دارم؟

به يه شهردار يه شام ميدي"بعدش اونهمه ذوق؟؟؟؟؟؟ اي بابا

بعد مهمون خدا ميشي: همش اشك؟ همش غصه؟همش .....

بدون هيچ دليلي و بدون مزد و منتي باز ميگه: بله بنده من!!!!

چقدر صداش  شيرينه"ارامبخشه"گوش و هم دلنوازه.

اگه صداشو شنيدي  براحتي باهاش حرف دلت رو بزن

بعد از همه درد و دل كردنا "اروم شدنا..

و بعد از اينكه گل لبخند به چهره ات برگشت!!!!!!

يه خواهش كوچولو دارم: اگه قبول كني" اگه باز ازم دليل نخواي..

براي منم دعا كن!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

شايد براي ارزوهاي خوب كردن....

دعاهاي خير كردن"براي پرواز تو قلب اسمونها

عروج تا عرش خدا...فرصت خيلي كوتاه باشه..فقط يه كوچولو فكر كن.

اگه روزي اسمون دلت گرفت......

اگه......................

و اگه...................................

راستي ميدونستيد:  بعد از همه درد و دل كردن ها، آروم شدن ها ...

انگار تموم دنیا. میشکفه ...

اون لحظه رو براي بهترين و بدترينها ارزومندم

فقط همين لحظه رو خوشم....ميدوني چرا؟

ايا فكر كردي بهترين عزيزانتون رو از دست داديد اون لحظه فكر ميكرديد بحتم جون ميديد.

اگه براتون عزيزم" بعد از مردنم جون نميخوام بدين دلم ميخواد تا هستم لبخند بزنيد.


بقيه پيشكش

 

فرا رسیدن اربعین حسینی را به همه عاشقانش تسلیت عرض میکنم.

مهارت باورنکردنی دو نوزاد دوقلو در شنا کردن!

با سلام"
قبل از خواندن مطلب جا داره يه تشكر از سركار خانم شادي كنم" همه ميدونيم فرق بين باور و ايمان فاصله اي هستش"جمله اي كه هميشه بكار ميبرم اين است: كسيكه دشمن تو را دشمن نداند جز اشناي خويش مخوان اما خود در دوستي دل استوار دار تا كارهاي تو استوار گردد"باور و ايمان شادي نسبت بمن بحدي هست كه هر كسي ناحق در مورد من تصميم غلط بگيره يا (قضاوت بيجا وناحق)كنه اين خانم از باور و ايمانش كمك ميگيره و براي تفهيم اشتباه انشخص بهمين راحتي باهاش برهم ميزنه غير از زماني كه استدلال قانع كننده اي براي قضاوتهاش داشته باشه"اين موضوع برام بينهايت باعث افتخار هست چون زندگي الحق محل امتحان هستش اگر نياز باشه حتما موضوع را از زيپ خارج خواهم كرد.بقول قديميها: نميشه هم خدا و هم خرما را يكجا داشته باشيم.ناسلامتي ما هم ادميم و هم احساس داريم نميشه براحتي پا رو احساس ديگران بذاريم.
ايمان كسي كاملتره كه بهشت رو ناديده بخره.
*************************************************** 

ویلیام و النیتا تریکاش آنقدر کوچک هستند که نمیتوانند راه بروند یا حرف بزنند ولی میتوانند در نه ماهگی در استخر 25 متری شنا کنند. به گزارش ایران ناز این کودکان آبی عاشق غوطه ور شدن در آب و تکان دادن پاهایشان در آن هستند و همانطور که عکس های جالب زیر نشان میدهد آنها حتی میتوانند در حال شنا لبخند هم بزنند.
 
مهارت باورنکردنی دو نوزاد دوقلو در شنا کردن (عکس)
 
منبع:ایران ناز
ادامه نوشته

کم هزینه ترین لذت های دنیا !

 

1 -  گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
2 - سعی كنیم بیشتر بخندیم.
3 -  تلاش كنیم كمتر گله كنیم.
4 -  با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم.
5 - گاهی هدیه‌هایی كه گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا كنیم.
6 - بیشتر دعا كنیم.
7 - در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت كنیم.
8 -  هر از گاهی نفس عمیق بكشیم.
9 -  لذت عطسه كردن را حس كنیم.
10 -  قدر این كه پایمان نشكسته است را بدانیم.
11 -  زیر دوش آواز بخوانیم.
12 - سعی كنیم با حداقل یك ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .
13 -  گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
14 -  با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
15 -  برای انجام كارهایی كه ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی كنیم!
16 -  از تفكر درباره تناقضات لذت ببریم.
17 -  برای كارهایمان برنامه‌ریزی كنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته كار مشكلی است!
18 - مجموعه‌ای از یك چیز ( تمبر، برگ، سنگ، كتاب و... ) برای خودمان جمع‌ آوری كنیم.
19 -  در یك روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
20 -  گاهی در حوض یا استخر شنا كنیم، البته اگر كنار ماهی‌ها باشد چه بهتر.
21 -  گاهی از درخت بالا برویم.
22 -  احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
23 -  گاهی كمی پا برهنه راه برویم!.
24 -  بدون آن كه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی كنیم.
25 -  وقتی كارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحانات مان تمام شد، برای خودمان یك بستنی بخریم و با لذت بخوریم.
26 -  در جلوی آینه بایستیم و خودمان را تماشا كنیم.
27 -  سعی كنیم فقط نشنویم، بلكه به طور فعال گوش كنیم.
28 -  رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .
29 -  وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس كنیم.
30 -  زیر باران راه برویم.
31 -  كمتر حرف بزنیم و بیشتر گوش كنیم ..
32 -  قبل از آن كه مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش كنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
33 -  چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و ... را یاد بگیریم.
34 -  اگر توانستیم گاهی كنار رودخانه بنشینیم و در سكوت به صدای آب گوش كنیم.
35 -  هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
36 -  احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نكنیم.
37 -  به دنیای شعر و ادبیات نزدیك تر شویم.
38 -  گاهی از دیدن یك فیلم در كنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
39 -  تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه كنیم.
40 -  از هر آنچه كه داریم خود و دیگران استفاده كنیم ممكن است فردا دیر باشد.